Saines habitudes de vie

 
 

Les bienfaits associés à de saines habitudes de vie, à une bonne alimentation et à la pratique d’activités physiques favorisent le mieux-être des personnes et de la société. Ainsi, l’Université Laval vise à consolider et développer Mon Équilibre UL, le programme visant à favoriser de saines habitudes de vie chez les membres de sa communauté.

 
Indicateur Nombre de personnes sensibilisées par les activités de Mon Équilibre UL
Cible 5000 personnes sensibilisées par les activités de Mon Équilibre UL par année
Résultats au 30 avril 2016 3 790 personnes sensibilisées
Action phare Mon Équilibre UL
Comment s'engager Développer et maintenir de saines habitudes de vie
 

Mon Équilibre UL

Mon équilibre a été conçu spécialement pour promouvoir les saines habitudes de vie auprès des membres de la communauté universitaire, en vue d’améliorer leur santé globale.

 

Alimentation saine

  • Le Virage santé permet aux étudiants et aux membres du personnel d’opter pour une alimentation saine, équilibrée offerts dans les services de restauration du campus.
  • Savoir cuisiner est un site Internet qui contenant des recettes nutritives, économiques et faciles à préparer.
 

PEPS – Service des activités sportives

Le PEPS vous offre une variété d’activités sportives. En plus de ses activités régulières, le PEPS c’est:

  • des ateliers sur les saines habitudes de vie (alimentation, relaxation, etc.);
  • une offre de cours (yoga, pilates, marche, etc.);
  • le Défi 5-10 km;
  • le Défi 120 secondes de plaisir;
  • un club de plein air;
  • des programmes pour les jeunes;
  • et bien plus encore!
 

Gestion du stress

Le Centre d’aide aux étudiants offre des ateliers reliés au stress ou à l’anxiété.

 

Activités de plein air pour les étudiants

  • Le Club l'Aval, en partenariat avec l'Université Laval, offre des sorties d'un ou deux jours durant les fins de semaine et de trois jours ou plus, les jours fériés et durant la semaine de lecture. Le transport s'effectue par co-voiturage ou en louant des véhicules.
 
 
 

Vice-rectorat exécutif et au développement
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