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Gestion de soi en contexte de changement

Numéro de l'activité : MNG-U265

Type d'activité : Perfectionnement de courte durée

Nombre d’unités d’éducation continue (UEC) : 1.4

Formation offerte par la  Direction de la formation continue

Durée : 2 jours (14 heures)

Coût : 

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Conditions d'inscription : 

 Aucune
Lieux : 
En entreprise

Clientèle visée

Ce programme s'adresse aux personnes qui souhaitent parfaire les compétences de maîtrise de soi et de capacité d’adaptation et leurs habiletés à :

  • Gérer leurs émotions
  • Faire face aux situations inconfortables
  • Être efficace sous pression
  • S’ajuster à l’environnement changeant avec souplesse, flexibilité et tolérance

Contexte

Nous vivons tous, à un moment ou à un autre, des situations professionnelles qui nous inquiètent, nous bousculent, nous choquent, nous attristent, nous font plaisir, nous excitent. Nous réagissons, et heureusement, à un collègue irrité, un gestionnaire exigeant, à un manque de reconnaissance, à une rétroaction positive, à l’annonce d’une promotion, à des changements. Nous ne sommes pas des robots. Nous sommes plutôt des jongleurs plus ou moins agiles, plus ou moins confortables avec certaines émotions.

Dans des périodes de transition et d’incertitude, nous pouvons avoir l’impression de terminer nos journées avec les « batteries » à plat et la sensation de n’avoir rien avancé. Comment donner le meilleur de soi tout en conservant son souffle?

La gestion de soi est un art qui s’apprend avec patience, après essais-erreurs. Nous explorerons dans cette formation différentes méthodes pour améliorer progressivement la gestion de soi au quotidien.

Objectifs

Les objectifs de la formation sont d'amener le participant à mettre en pratique, dans son quotidien professionnel en changement constant, des stratégies utiles de gestion de soi; à décrire l’importance et l’utilité de ressentir des émotions; à découvrir comment utiliser ses émotions en vue d’améliorer son mieux-être personnel et l’efficacité de ses communications; à utiliser différents moyens pour prendre du recul afin d’agir de façon efficace dans un contexte de stress; à reconnaître ses habiletés actuelles d’adaptation à un environnement professionnel complexe; à mettre en pratique, avec agilité, des moyens pertinents pour composer avec les paradoxes de son environnement; à utiliser des habiletés de communication orientées vers les solutions; et à décrire comment apprendre de ses expériences actuelles et futures.

Contenu de la formation

Jour 1

  • Pertinence de la présence attentive
  • Stratégies utiles pour composer avec des situations à forte teneur émotive
  • Principes de gestion de soi
  • Stratégies concrètes pour agir dans l’incertitude
  • Énergie renouvelable dans le quotidien professionnel

Jour 2

  • Stratégies d’adaptation : acquis et pistes de développement
  • Valeurs personnelles et organisationnelles
  • Processus de transition et changements
  • Réaction et proaction, espace problèmes et espaces solutions
  • Apprentissage dans l’action

Formateurs

Charlotte Morneau
Elle possède une solide expérience en coaching de gestion, counseling individuel et en animation de groupe. Créative, chaleureuse et empathique, elle sait adapter ses interventions au contexte spécifique de chaque milieu organisationnel.

Ses interventions en coaching individuel et en consolidation d'équipe sont réputées pour leur efficacité à court et à long terme. À la demande de la DGFC de l’Université Laval, elle a conçu le contenu et les stratégies pédagogiques du cours de coaching offert aux gestionnaires du réseau de la santé inscrits au programme de 2e cycle en développement des organisations. Elle donne régulièrement ce cours depuis 5 ans.

Depuis 1976, ses intérêts se concentrent sur le développement des personnes et sur le fonctionnement optimal des groupes au sein des organisations. Spécialiste de la relation individu-travail, passionnée de son métier, elle aime par-dessus tout mettre ses compétences et son expérience au profit des gens qu'elle côtoie.

Précisions sur le coût

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418 656-3202
1 855 656-3202
info@dgfc.ulaval.ca

 


Formation offerte en groupe privé seulement.

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Pour plus d’information

Direction générale de la formation continue
418 656-3202
1 855 656-3202
Télécopieur : 418 656-5538
info@dgfc.ulaval.ca