L'autogestion de la santé mentale comme levier pour aller mieux
Numéro de l'activité : RLT-U012
Type d'activité : Perfectionnement de courte durée
Service du développement professionnel
Prochaine formation : En tout temps
Durée : 1 heure
Coût :
49 $ (voir précisions sur le coût)
Conditions d'inscription :
Clientèle visée.
Cette conférence en ligne s'adresse aux personnes en emploi intéressées à découvrir l’autogestion comme approche soutenue par les données scientifiques afin de promouvoir leur santé mentale et leur bien-être que ce soit dans leur vie personnelle ou au travail, ou encore aux personnes qui veulent être mieux outillées pour soutenir la santé mentale de proches, collègues ou employé(e)s sous leur supervision.
Contexte
Saviez-vous qu’environ 500 0001 Canadiens et Canadiennes s'absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale ?
Étant donné son importance psychologique, sociale et économique, la santé mentale en milieu de travail retient de plus en plus l’attention des employeurs et des dirigeant(e)s au sein des organisations. L’enjeu de la santé mentale prend d’ailleurs une beaucoup plus grande place dans un contexte de grands changements et de transformation.
L’autogestion, c’est donc de reconnaître et de s’appuyer sur son rôle d’expert(e) de sa propre santé mentale pour prendre action afin de protéger et d’améliorer son bien-être, ou celui d’autrui. Il existe des connaissances et des outils novateurs pouvant aider les personnes à développer leur plan d’autogestion pour optimiser leur santé mentale, leur bien-être et leur saine productivité, que ce soit au travail ou dans leur vie personnelle. En apprendre davantage sur l’autogestion aux plans scientifique et pratique pourra vous permettre d’aller mieux malgré les défis du quotidien et aussi d’être mieux outillé pour soutenir adéquatement la santé mentale des gens autour de vous, vos familles comme vos collègues ou employé(e)s.
Passez à l’action!
1Chai, 2017
Objectifs
Au terme de cette conférence en ligne, le participant sera en mesure d’identifier et sélectionner des stratégies d’autogestion favorables à leur bien-être, ainsi qu’à la santé mentale d’autrui, dans leur vie personnelle et au travail.
Plus spécifiquement, le participant sera en mesure de distinguer différentes dimensions de l’autogestion, de décrire les bénéfices de l’autogestion pour les personnes et les organisations, d’initier la préparation d'un plan d’autogestion personnalisé et de mettre en place des stratégies pour soutenir l’autogestion chez des collèges ou employé(e)s.
Contenu de la formation
Le bien-être et la santé mentale des travailleurs(euses)
- Quelques statistiques
- Conséquences : souffrance pour les personnes et autres impacts organisationnels et sociétaux
- Le processus rétablissement d’un trouble de santé mentale
Qu’est-ce que l’autogestion en santé mentale
- Les dimensions de l’autogestion : modèle en 5 dimensions (Whitley & Drake; Villaggi et al., 2015) comprenant plus de 50 stratégies d’autogestion
- Résumé vulgarisé des données de recherches soutenant l’efficacité de l’autogestion
- Témoignage d’une personne en rétablissement d’un trouble de santé mentale
Développer son plan d’autogestion personnalisé
Outils de soutien à l’autogestion
- Outil gratuit Aller mieux à ma façon
- Interventions de soutien de groupe (par ex. ateliers d’autogestion)
- Principes importants en autogestion (pour soi-même et pour soutenir les autres dans leur autogestion)
Le rôle de l’autogestion au travail
- Stratégies d’autogestion applicables au travail : perspectives d’employé(e)s et de gestionnaires (Meunier et al., 2019)
- Le soutien à l’autogestion en milieu de travail : quelques stratégies pour soutenir ses collègues ou employé(e)s
Formateurs
Simon Coulombe, Ph. D.
Professeur agrégé, Département des relations industrielles
Chercheur régulier au centre Vitam - Centre de recherche en santé durable | Centre intégré universitaire de santé et services sociaux de la Capitale-Nationale
Chercheur associé à Relief, organisme offrant du soutien aux personnes vivant avec des troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires
Précisions sur le coût
Cette formation est payable uniquement par carte de crédit.
Pour plus d’information
Service du développement professionnel
418 656-3202
1 855 656-3202
formationcontinue@ulaval.ca
Cette formation peut être offerte au personnel de votre organisation.
