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L'autogestion de la santé mentale comme levier pour aller mieux

Numéro de l'activité : RLT-U012

Type d'activité : Perfectionnement de courte durée

Nombre d’unités d’éducation continue (UEC) : 0.1

Formation offerte par la  Direction de la formation continue

Prochaine formation : 

Durée : 65 minutes

Coût : 

  49 $ (voir précisions sur le coût)

Conditions d'inscription : 

 Aucune

Clientèle visée

Cette conférence pédagogique s'adresse aux personnes en emploi intéressées à découvrir l’autogestion comme approche soutenue par les données scientifiques afin de promouvoir leur santé mentale et leur bien-être que ce soit dans leur vie personnelle ou au travail, ou encore aux personnes qui veulent être mieux outillées pour soutenir la santé mentale de proches, collègues ou employé(e)s sous leur supervision.

Contexte

Saviez-vous qu’environ 500 0001 Canadiens et Canadiennes s'absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale ?

Étant donné son importance psychologique, sociale et économique, la santé mentale en milieu de travail retient de plus en plus l’attention des employeurs et des dirigeant(e)s au sein des organisations. L’enjeu de la santé mentale prend d’ailleurs une beaucoup plus grande place dans un contexte de grands changements et de transformation.

L’autogestion, c’est donc de reconnaître et de s’appuyer sur son rôle d’expert(e) de sa propre santé mentale pour prendre action afin de protéger et d’améliorer son bien-être, ou celui d’autrui. Il existe des connaissances et des outils novateurs pouvant aider les personnes à développer leur plan d’autogestion pour optimiser leur santé mentale, leur bien-être et leur saine productivité, que ce soit au travail ou dans leur vie personnelle. En apprendre davantage sur l’autogestion aux plans scientifique et pratique pourra vous permettre d’aller mieux malgré les défis du quotidien et aussi d’être mieux outillé pour soutenir adéquatement la santé mentale des gens autour de vous, vos familles comme vos collègues ou employé(e)s.
Passez à l’action!

1Chai, 2017

Objectifs

Au terme de cette conférence pédagogique, le participant sera en mesure d’identifier et sélectionner des stratégies d’autogestion favorables à leur bien-être, ainsi qu’à la santé mentale d’autrui, dans leur vie personnelle et au travail.

Plus spécifiquement, le participant sera en mesure de distinguer différentes dimensions de l’autogestion, de décrire les bénéfices de l’autogestion pour les personnes et les organisations, d’initier la préparation d'un plan d’autogestion personnalisé et de mettre en place des stratégies pour soutenir l’autogestion chez des collèges ou employé(e)s.

Contenu de la formation

Le bien-être et la santé mentale des travailleurs(euses)

  • Quelques statistiques
  • Conséquences : souffrance pour les personnes et autres impacts organisationnels et sociétaux
  • Le processus rétablissement d’un trouble de santé mentale

Qu’est-ce que l’autogestion en santé mentale

  • Les dimensions de l’autogestion : modèle en 5 dimensions (Whitley & Drake; Villaggi et al., 2015) comprenant plus de 50 stratégies d’autogestion
  • Résumé vulgarisé des données de recherches soutenant l’efficacité de l’autogestion
  • Témoignage d’une personne en rétablissement d’un trouble de santé mentale

Développer son plan d’autogestion personnalisé

Outils de soutien à l’autogestion

  • Outil gratuit Aller mieux à ma façon
  • Interventions de soutien de groupe (par ex. ateliers d’autogestion)
  • Principes importants en autogestion (pour soi-même et pour soutenir les autres dans leur autogestion)

Le rôle de l’autogestion au travail

  • Stratégies d’autogestion applicables au travail : perspectives d’employé(e)s et de gestionnaires (Meunier et al., 2019)
  • Le soutien à l’autogestion en milieu de travail : quelques stratégies pour soutenir ses collègues ou employé(e)s

Formateurs

Simon Coulombe, Ph. D.

Précisions sur le coût

Cette formation est payable uniquement par carte de crédit.

Inscription
En ligne

Pour plus d’information

Direction générale de la formation continue
418 656-3202
1 855 656-3202
Télécopieur : 418 656-5538
info@dgfc.ulaval.ca

Cette formation peut être offerte aux employés de votre organisation.

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