Mon équilibre UL

 
 
 

La nature, un gage de santé!

 

Tous les amateurs de plein air le savent, la nature procure un état de bien-être et d’équilibre.

Mais au-delà de tout ça, les plantes et les arbres apportent aussi de nombreux effets bénéfiques sur la santé tels que le démontrent plusieurs études. On l’appelle maintenant la vitamine G (green).

Saviez-vous que le simple fait d’être à proximité de la nature pouvait :

  • Réduire le niveau de stress;
  • Diminuer les maux de tête;
  • Réduire le risque de dépression;
  • Augmenter la performance cérébrale;
  • Accélérer le processus de guérison;
  • Et bien plus encore.

La prochaine fois que vous irez marcher, courir ou tout simplement vous divertir, n’oubliez pas de faire un petit détour par les sentiers du parc ou du côté du boisé voisin. Vous en retirerez que du bien!

En savoir plus

 

Source : Passeport santé

www.ulaval.ca