Prenez ACT de votre vie

Vos émotions prennent beaucoup de place dans votre vie? La peur, la tristesse, l’anxiété, la colère, etc. teintent vos décisions et cela vous fait rater des expériences enrichissantes ou vous prive d’une vie satisfaisante? Cet atelier est fait pour vous. Il vise à améliorer votre flexibilité psychologique, c’est-à-dire votre capacité d’être en contact avec les émotions et les pensées du moment présent tout en maintenant ou changeant au besoin votre action dans la poursuite de vos objectifs ou de vos valeurs.

Ce programme comprend 6 ateliers d’environ 2 heures qu’il est possible de faire à votre rythme et selon vos disponibilités sur une ou plusieurs sessions. La première séance est requise pour faire les suivantes. Si le groupe est complet, vous pouvez laisser votre nom sur la liste d’attente en écrivant à ateliers@aide.ulaval.ca.

Séance 1: Mardi 13 octobre de 9h à 11h
Séance 2: Mardi 20 octobre de 9h à 11h
Séance 3: Mardi 3 novembre de 9h à 11h
Séance 4: Mardi 10 novembre de 9h à 11h
Séance 5: Mardi 17 novembre de 9h à 11h
Séance 6 : Mardi 24 novembre de 9h à 11h

* Caméra ouverte obligatoire, atelier réservé à la clientèle du CACE.