Pleine conscience et gestion du stress

Durée: 2h

Nous verrons dans cet atelier comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Dans la première partie, nous abordons la perception et les réactions du stress et dans la deuxième partie, nous expérimentons la pleine conscience et le moment présent.

Visionnez cette courte vidéo pour en savoir plus!

Le nombre de places est illimité. Cet atelier est réservé à la communauté universitaire de l'Université Laval.