Pleine conscience et autocompassion

Durée: 2h

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficile et nous expérimenterons des exercices de méditations et de bienveillance envers nous-même.

Le nombre de places est illimité. Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Il est préférable d’avoir assisté à l’atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s’inscrire à cet atelier.