Viens méditer avec Mon équilibre UL | EN LIGNE

Prenez une pause, un moment pour laisser aller vos pensées et vous aider à vous reconnecter! Cette semaine, Alain Gaumond, chargé d'enseignement clinique à la Faculté de médecine, vous fait vivre une méditation intitulée: Balayage corporel. Bonne découverte!

La méditation vous connaissez? Vous êtes curieux et vous aimeriez intégrer cet outil de gestion du stress dans votre quotidien, mais ne savez pas par où commencer? N’attendez plus et prenez dès maintenant du temps pour vous avec nous! Encadrées par des intervenants de l’Université Laval qui cumulent de nombreuses années de pratique et prodiguent leur enseignement avec bienveillance et humilité, les séances de méditations proposées au cours de cette session sont accessibles à tous. Que vous soyez débutants ou initiés, profitez de cette occasion pour découvrir tous les bienfaits associés à la pratique régulière de cette activité.

• Renforce votre système immunitaire
• Diminue la tension artérielle
• Aide à surmonter l’anxiété
• Etc.

Tout au long des prochaines semaines, nos experts vous partageront des conseils et des trucs afin que vous puissiez intégrer une pratique qui correspond à vos besoins. Venez vivre avec nous cette expérience unique…allez, à GO, on RESPIRE :-) Bienvenue!