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Cercle de méditation

9 décembre 2021
Heure: 17h
Lieu: Local 1575 du pavillon Ernest-Lemieux
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Vous désirez vous initier à la méditation ou simplement la pratiquer en groupe? Venez méditer avec nous tous les jeudis de 17h à 18h, au local 1575 du pavillon Ernest-Lemieux. La vie universitaire comporte un ensemble d’exigences qui donnent lieu à un rythme de vie particulier générant stress et fatigue, manifestations d’un déséquilibre qui s’installe en soi. Comment retrouver son équilibre au sein de toutes les sollicitations de la vie universitaire? La méditation constitue une pratique qui, exercée sur une base régulière, procure à la personne qui s’y adonne un lieu de centration, d’équilibre et de découverte de soi permettant de contrer la dispersion que l’on peut ressentir. Elle présente un ensemble d’effets, comme la relaxation et l’augmentation de la concentration, qui ne sont pas négligeables dans un milieu comme le nôtre. 

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Santé durable Gestion du stress Activité étudiante