DDU-1306 Sommeil et bien-être

Ce cours sensibilise l’étudiant à l’importance du sommeil et fait le lien entre sommeil, bien-être et santé globale de l’individu. L’étudiant apprend ce que sont les bases du sommeil, découvre les principaux déterminants de la qualité et de la durée du sommeil, évalue ses propres habitudes de sommeil et met en place des stratégies de gestion personnelle pour prévenir les difficultés de sommeil.

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1 Crédit
Cycle du cours
- Premier cycle
Modes d'enseignement
- Régulier
À l'horaire
- Hiver 2026

Cours pouvant être offert à distance

Responsables

Faculté des sciences sociales
École de psychologie

Cette activité est contributoire dans:

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Répartition hebdomadaire

0h Cours
0h Laboratoire ou travaux pratiques
3h Travail personnel
3h Total

Horaire

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Hiver 2026 – 1 section offerte

NRC 13555 Capacité maximale: 80 étudiants Enseignant: Charles M. Morin

Ce cours est offert à distance en mode asynchrone. Les examens sous surveillance des cours à distance asynchrones nécessitent un déplacement sur le campus ou dans l’un des centres d’examens hors campus. Ils ont lieu en soirée ou la fin de semaine Plus de détails seront fournis ultérieurement.

Plage horaire

- Type: Sur Internet
- Dates: Du 12 jan. 2026 au 24 avr. 2026

Hiver 2025 – 1 section offerte

NRC 13905 Capacité maximale: 80 étudiants

Plage horaire

- Type: Sur Internet
- Dates: Du 13 jan. 2025 au 25 avr. 2025

Hiver 2024 – 1 section offerte

NRC 13896 Capacité maximale: 80 étudiants

Plage horaire

- Type: Sur Internet
- Dates: Du 15 jan. 2024 au 26 avr. 2024