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Vivez l'équilibre!

Cet automne, partez à la rencontre de la santé durable! Lors de parcours guidés, nos experts vous font vivre l'expérience de l'équilibre quotidien.

Dominic sourit

Venez faire le tour de votre équilibre

Un esprit sain, dans un corps, dans une communauté saine, sur une planète en santé. Bien qu'elle soit simple à comprendre, la santé durable englobe plusieurs aspects de la vie quotidienne. Il devient facile de s'y perdre si on les considère tous en même temps.

En septembre, vous pourrez participer à un parcours en nature et expérimenter des actions simples pour un quotidien équilibré. Vous rencontrerez nos experts qui vous fourniront tout ce dont vous avez besoin pour passer à l'action et choisir votre bien-être un peu plus chaque jour.

Restez en santé, une action à la fois.

Sur la piste de la santé durable

Agir, oui, mais par où commencer? Par Vivez l'équilibre.

Parmi les innombrables aspects de la santé durable, Mon équilibre Ulaval en a choisit 6 qui se retrouvent dans votre vie de tous les jours: l'alimentation, l'environnement, la gestion du stress, les réunions (actives!) au travail, le sommeil/bien-être et les saines habitudes de vie.

Lors des parcours Vivez l'équilibre, 3 de ces thématiques vous seront présentées par nos experts. Vous pouvez ainsi choisir le parcours en fonction de vos besoins pour viser le meilleur équilibre qui soit, le vôtre. En tout, vous pouvez choisir parmi 8 parcours, donc 8 combinaisons différentes.

Ces 8 parcours auront lieu en semaine, sur l'heure de diner, afin que vous puissiez profiter de votre pause de mi-journée pour penser à vous. 

Personnalisez votre équilibre

Vivez l'équilibre s'adapte à vos besoins et à votre agenda. Voici vos options.

Quand :  22, 23, 27 et 28 septembre. 

Deux départs par jour.

Accueil 1: 11h30 - Départ: 11h40
Accueil 2: 11h50 - Départ: 12h

Durée : entre 75 à 90 minutes.

L'activité est gratuite, et la réservation est obligatoire.

groupe en randonnée

Thématiques proposées:

  • Alimentation
  • Environnement
  • Gestion du stress
  • Réunions actives
  • Sommeil et bien-être
  • Changement de comportement

Votre santé, votre parcours

Choisissez l'équilibre qui vous convient, au moment qui vous convient.

La santé, une histoire d'équipe

Parce que nous allons plus loin ensemble.

La force de l'équilibre réside dans tous ceux qui y travaillent et le soutiennent. « Vivez l'équilibre » ne fait pas exception. Nous remercions donc Noémie Cauchon, Nicolas Delisle et Christophe Dion, qui se sont engagés à développer les idées et le mobilier derrière votre expérience des parcours. Leur expertise fut précieuse et nous a permis d'aller plus loin. Nous avons pu profiter de les talents grâce au Fonds en développement durable.

Nous tenons également à souligner la contribution de notre partenaire Beneva, qui a à coeur la santé durable des membres de la communauté universitaire. Ensemble, nous contribuons à promouvoir l'importance de saines habitudes de vie pour la santé et le bien-être de tous.

Mille mercis, donc, à toutes ces belles personnes équilibrées.

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