Ressources
Notre campus compte plusieurs ressources pour vous aider à maintenir ou à adopter de saines habitudes de vie ou tout simplement pour vous faciliter la vie de tous les jours. Nous sommes heureux de collaborer étroitement avec plusieurs d’entre elles. Bonne découverte!
Sur le campus
Composé d’étudiants au baccalauréat en nutrition de l’Université Laval, le Bureau d’entraide en nutrition offre des conseils sur l’alimentation, organise différentes activités et produit un bulletin mensuel proposant des articles sur la nutrition et des recettes santé.
Les services de la clinique, réservés uniquement aux membres de la communauté universitaire, comprennent les soins de première ligne ou de médecine générale, le counseling sur la contraception et les suivis de grossesse.
Le Centre d’aide aux étudiants a comme mandat d’offrir une assistance directe et indirecte au développement normal de l’étudiant dans son cheminement à l’Université et dans les crises qui surgissent dans ce processus, en collaboration avec les autres composantes de l’Université.
La mission de BBAF consiste à gérer et promouvoir les programmes de bourses et d’aide financière sous sa gouverne, offrir un accompagnement professionnel et personnalisé aux étudiants dans le financement de leurs études et soutenir les facultés dans leur prestation de services relative aux bourses, en vue de favoriser le recrutement étudiant et la réussite des études.
Certains employés de la communauté universitaire ont été formés pour devenir sentinelles en prévention du suicide et servent de relais entre les personnes en détresse et les services d’aide.
Le service de consultation de l'École de psychologie offre des services d'intervention et d'évaluation en psychologie selon une approche personnalisée, confidentielle et adaptée aux personnes aux prises avec un malaise, une souffrance ou une insatisfaction.
Le Service de sécurité et de prévention a pour mission d’assurer à l’ensemble des membres de la communauté universitaire un environnement de travail, d’étude et de recherche sécuritaire.
La Bibliothèque offre une panoplie de services novateurs pour vous aider dans vos études. Aide à la recherche de documents, formations, ateliers, espace de travail actif, activités de bien-être ne sont que quelques-unes des ressources mises à votre disposition.
La Clinique Équilibre-Santé offre des services nutritionnels spécialisés sous différentes formes dont des rencontres individuelles, des conférences, des ateliers culinaires et des visites en épicerie.
Le Bureau du respect de la personne (BRP) facilite la gestion des dénonciations et des plaintes, en plus de favoriser la résolution de conflits pour toute situation touchant de près ou de loin à la discrimination, au harcèlement psychologique, aux violences à caractère sexuel, aux actes répréhensibles, à la liberté académique ou à l’usage du français à l’Université Laval.
La Clinique de counseling et d'orientation offre des rencontres individuelles ou de groupe à faible coût à ceux qui se questionnent sur leur orientation personnelle ou professionnelle, en lien avec les études, l'emploi ou la retraite.
Le Centre d'expertise Poids, Image et Alimentation (CEPIA) propose une gamme de services-conseils dans le domaine de l’alimentation et du poids aux individus et aux entreprises visant des changements durables sur la santé physique et psychologique.
Autogestion
Encadrées par des intervenants de l’Université Laval qui cumulent de nombreuses années de pratique et prodiguent leur enseignement avec bienveillance et humilité, les séances de méditations Viens méditer sont accessibles à tous.
Capsules de méditation audios | Viens méditer en ligne | En savoir plus sur la méditation pleine conscience
Le Centre d'aide aux étudiants (CAE) vous propose une série de balados sur des thématiques diverses afin de vous aider et vous orienter dans votre cheminement académique et personne. Du stress devant public aux situations de handicap, en passant par la gestion du temps, les balados peuvent vous donner un coup de pouce.
Écouter les balados du CAE
La cohérence cardiaque est un moyen d'autogestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé. Cette pratique permet de contrôler le rythme cardiaque par la respiration. Il s'agit d'une méthode simple, gratuite et bénéfique pour gérer le stress et l'anxiété.
Découvrir la cohérence cardiaque
Le Bureau des bourses et de l'aide financière te donne un coup de pouce pour faire ton budget et établir tes priorités financières.
Site Web
À l'ombre des arbres du boisé de La santé, un parcours d'activité physique de 8 stations vous attend. Les options d'intensité vous permettent de faire le parcours qui convient le mieux à votre niveau d'énergie du moment ou de les mélanger à votre guise. Faites-les de manière indépendante ou branchez-vous sur les balados pour des explications et des encouragements supplémentaires.
Mes parcours actifs
Décroche de tes pixels! La campagne t'encourage à pauser tes écrans et à profiter du moment présent.
Site Web
Le sommeil est un pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être. C’est un moment de régénération physique et mentale qui vous permet d'être la meilleure version de vous-même. Une bonne nuit de sommeil vous permet donc d'être au sommet de votre forme, sur tous les aspects de votre santé. Nous avons réuni sur une même page des conseils pour une bonne hygiène du sommeil, des mythes à oublier sur Morphée et les bénéfices de la sieste.
Mieux comprendre le sommeil
Suis et comprends mieux ta consommation d'alcool dans le temps avec le Calcoolateur.
Site Web
Hors campus
Clic-Aide est un organisme à but non lucratif qui a pour mission d'offrir des consultations en santé mentale par vidéoconférence à faible coût.
Interligne est un organisme de première ligne qui, par ses services d’écoute, d’intervention et de sensibilisation, contribue au mieux-être des personnes concernées par la diversité sexuelle et la pluralité des genres.
Les centres de crise du Québec sont des organismes communautaires à but non lucratif de première ligne qui offrent des services gratuits spécialisés en intervention de crise, et ce, 24 heures par jour, 7 jours sur 7.
Les infirmières d'Info-Santé 811 donnent des conseils et peuvent répondre aux questions concernant la santé. Elles peuvent aussi, au besoin, vous diriger vers une ressource appropriée dans le réseau de la santé.
Site Web
Les membres de l'ASEQ ont accès à du soutien additionnel avec le Programme mieux-être, un service qui vise à améliorer la santé mentale et le bien-être de la communauté étudiante, de façon complémentaire aux ressources en santé mentale offertes sur le campus et par l’ASEQ.
Site Web
Tel-Aide a pour mission d’offrir un service d’écoute téléphonique gratuit, anonyme et confidentiel en français et en anglais, à toute personne qui souffre de solitude, de stress, qui est en détresse psychologique ou en colère, ou qui a simplement besoin de se confier à quelqu’un qui les écoutera sans les juger.
Site Web
Drogue : aide et référence (DAR) offre soutien, information et références aux personnes concernées par la consommation de drogue, alcool et médicaments ainsi qu’à leur entourage.
Site Web
La mission de SOS violence conjugale est de contribuer à la sécurité des victimes de violence conjugale et à la réduction de la violence conjugale et de ses conséquences en offrant des services à toutes les personnes touchées par la violence conjugale.
Site Web
Viol-Secours est un Centre d’aide et de lutte contre les agressions à caractère sexuel (CALACS) dont la mission est de venir en aide aux femmes victimes d’agression sexuelle et de lutter quotidiennement afin de contrer cette problématique sociale.
Site Web
Suicide.ca a pour mission de prévenir le suicide au moyen des technologies numériques.
Site Web