Mon équilibre UL

 
 
 
7nov.
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Viens méditer avec Mon équilibre UL

Les pensées intrusives

[Mon équilibre UL]

Un moment juste pour vous, pour votre équilibre! Rejoignez-nous dès 17h à la Salle Marie-Guyart (Local 1575) du pavillon Ernest-Lemieux. 

Que se passe-t-il quand notre concentration dérape? Soudainement, notre attention s’échappe ailleurs, nous oublions notre objectif. Notre programme attentionnel se dérègle. Les distractions externes ne sont pas les seules responsables : nous nous déconcentrons souvent tout seuls. Notre esprit se met à vagabonder, alors que nous étions en train de lire ou de travailler. Et souvent, ce vagabondage devient envahissant lorsque les mêmes pensées reviennent de façon répétée. Dans cette méditation, vous apprendrez un outil simple et efficace pour gérer ces pensées intrusives afin de diminuer leur impact dans votre quotidien.

Séance animée par Philippe Boucher, professionnel de recherche et professeur de méditation.

Pour moi, la méditation est une façon de me connecter avec la vie de façon intime et profonde. Elle me permet d’établir une relation avec la vie qui ne serait pas possible si je ne m’arrêtais pas régulièrement pour me sentir en plein dedans.

Pourquoi je m'implique dans ce projet : Je suis très heureux de pouvoir contribuer à « viens méditer avec mon équilibre UL » car je crois que la méditation doit être un outil disponible et accessible à tous.

Une passion : En plus de la méditation, ce qui m’anime dans la vie est le yoga, que je pratique depuis près de 20 ans maintenant!

Pour en savoir plus sur la méditation pleine conscience, cliquez ici!

Découvrez vos intervenants passionnés dès maintenant!

Date et heure
Mercredi 7 novembre 2018
17h - 18h
Lieu
Pavillon Ernest-Lemieux | 17h-18h | Gratuit!
www.ulaval.ca