Mon équilibre UL

 
 
 

Unités mobiles

Sais-tu ce que tu bois?

 

Quelle est la meilleure façon de s’hydrater? Serait-il mieux de seulement boire de l’eau? Est-ce certains produits représentent des bonnes alternatives? Difficile de s’y retrouver avec la panoplie de boissons disponibles sur le marché, et ce,  surtout avec les actions marketing qui nous poussent à croire que certaines d’entre elles ont des vertus dépassant la seule fonction d’hydratation. Pensons par exemple aux boissons énergisantes qui, visant principalement les jeunes adolescents et adultes, font rêver les consommateurs en leur promettant une augmentation de leur niveau d’éveil, de vigilance et d’efficacité. Bref, les boissons énergisantes sont présentées comme étant la solution aux journées trop remplies, débutant trop tôt ou bien se terminant trop tard. L’attrait semble bien réel puisque la consommation de ce type de produit a vu une augmentation de 38% entre l’année 2010 et 2015 au Canada, amenant le pays au 10e rang des plus grands consommateurs de boissons sucrées au monde (Baromètre mondial des ventes de boissons sucrées).

Parce que oui, les boissons énergisantes fournissent une grande quantité de sucres libres, tout comme les jus, eaux et cafés aromatisés proposés sur le marché. À elle seule, une canette de boissons énergisantes peut facilement dépasser les 10 cuillères à thé de sucre, ce qui représente plus que la quantité maximale quotidienne de sucres libres recommandée par l’Organisation mondiale de la Santé qui se chiffre à environ 6 cuillères à thé. Cette recommandation prends notamment en considération les risques de développer un surplus de poids ou une obésité avec une consommation de ces sucres en plus grande quantité que ceux-ci proviennent d’une source naturelle ou non.

En plus du sucre libre, les boissons énergisantes contiennent également de la caféine, qui peut également comporter des effets secondaires comme de l’anxiété par exemple, évidemment en fonction de la dose consommée.

Tout compte fait, il semble pertinent de se pencher un peu plus loin que les allégations véhiculées via les différents types de publicité pour savoir ce que l’on boit réellement et ensuite faire nos choix de manière éclairée.

Par Lucie Brunelle, Nutritionniste à la clinique équilibre-santé

 
Sorties automne 2018: Boissons énergisantes et boissons sucrées
 

Sorties automne 2018: Boissons énergisantes et boissons sucrées (copie 2)

 

24 septembre
11h15 à 13h15
PEPS - Niveau 1

26 septembre- ANNULÉE
11h15 à 13h15
Pavillon Desjardins

3 octobre
11h15 à 13h15
Pavillon Charles-DeKoninck

10 octobre
11h15 à 13h15
Pavillon Paul Comptois

15 octobre
11h15 à 13h15
Pavillon Médecine Dentaire 

17 octobre
11h15 à 13h15
Pavillon Desjardins

22 octobre
11h15 à 13h15
Pavillon Louis-Jacques Casault

23 octobre
17h30 à 19h30
Résidence Parent

24 octobre
18h à 20h
Résidence Moraud

5 novembre
11h15 à 13h15
PEPS - Niveau 2

7 novembre
11h15 à 13h15
Pavillon Adrien-Pouliot

12 novembre
11h15 à 13h15
Pavillon Vachon

14 novembre

11h15 à 13h15
Pavillon Palasis-Prince

 
 

Unités mobiles de Mon équilibre UL

Voici le contenu présenté lors des unités mobiles précédentes: 

www.ulaval.ca