Mon équilibre UL

 
 
 

Comment se porte votre santé mentale?

 

La santé mentale, c’est trouver le juste équilibre dans tous les aspects de sa vie. Comme vous devez jongler au quotidien avec les nombreuses responsabilités engendrées par les différentes sphères de votre vie, il n’est pas toujours facile d’y trouver l’équilibre et le bien-être!

Par moment, la balance penchera certainement d’un côté et vous devrez redoubler d’efforts pour regagner votre équilibre de vie. Mais rassurez-vous, l’atteinte de l’équilibre passe inévitablement par un processus d’apprentissage.

Dans quel état se trouve votre santé mentale?

Malgré que la santé mentale soit beaucoup plus difficile à évaluer que la santé physique comme elle comporte plusieurs nuances et subtilités, l’Association canadienne pour la santé mentale a développé un test permettant de reconnaître les forces des individus et de repérer les aspects de la santé mentale qui peuvent être améliorés selon les cinq caractéristiques suivantes:

  1. Capacité d’aimer la vie
  2. Résilience
  3. Équilibre
  4. Accomplissement personnel
  5. Souplesse

Évaluez votre santé mentale

Source: Association canadienne pour la santé mentale

www.ulaval.ca