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Cellulaire: mieux vaut se débrancher pendant la nuit!

 

Plusieurs personnes ne prendraient pas la peine d’éteindre leur cellulaire pendant la nuit même si cela altère la qualité de leur sommeil.

Des recherches de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, un organisme français spécialisé dans l’étude du sommeil, ont démontré que 20 % des gens n’éteignent pas leur téléphone cellulaire pendant la nuit en le conservant en mode veille, la moitié des sujets affirment être dérangés par les différentes alertes provenant du téléphone et même que 79 % d’entre eux mentionnent qu’ils ne peuvent s’empêcher de répondre à leur courriel.

Ces mauvaises habitudes nuisent malheureusement à la qualité du sommeil et peuvent même causer un dérèglement de l’horloge biologique menant entre autres à de l’insomnie.

Il est donc nettement préférable d’éteindre son cellulaire pendant la nuit pour bien récupérer et de ne le retrouver qu’au petit matin, une fois bien reposé.

Source: lemonde.fr

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