Mon équilibre UL

 
 

Les conseils de Sandra: maintenant en capsules vidéo!

Apprenez à être moins stressés et mieux dans votre corps et votre esprit… partout!

À l’automne 2018, nous vous avons présenté des infographies déclinées sous forme de dépliants ludiques sur des thèmes touchant le mieux-être: Les conseils de Sandra. Ce sont de petits conseils, sans prétention, permettant à tous et chacun de les appliquer au quotidien ou en situation de besoin. Les conseils de Sandra ont été rédigés par Sandra Tremblay, responsable du programme de yoga/pilates/méditation au PEPS, qui détient une vaste expérience dans ces sujets.

En collaboration avec Sandra et Xavier Cadenas-Gobeil, étudiant à l’Université Laval qui a contribué au projet en scénarisant et en tournant les capsules, nous avons maintenant le plaisir de vous présenter de nouveaux conseils sous forme de courtes capsules vidéo. Un beau travail d’équipe! :)

Découvrez les nouvelles capsules vidéo Les conseils de Sandra! Soyez zen, soyez heureux! :)

  1. Les bienfaits du sourire
  2. Le massage avec des balles
  3. Le yoga au bureau
  4. La gestion du stress au bureau
  5. Le yoga pour mieux dormir
www.ulaval.ca